No feriado 7 de setembro é comemorado a independência do
Brasil. Independência foi uma grande conquista por isso se tornou um feriado,
cai em uma quarta feira e porque não aproveitar para fazer algo bom para nosso
corpo? Use essa data para conquistar mais saúde e perder peso.
A dieta detox limpa o corpo, é uma combinação com
alimentos extremamente saudáveis que promove emagrecimento, controle de peso e
desintoxicação do corpo.
10 Top Detox Emagrecedor da
Rosi Feliciano
Detox
o nome vem de uma mistura de desintoxicante e antioxidante, chamado de
desintoxicação, ou seja, Detox.
Em
princípio chamado Detox que faz uma pessoa ter um corpo limpo.
Assim,
toxinas e resíduos que levam muito tempo para remover o corpo são eliminados.
Se
dieta adequada é escolhida, você pode remover completamente os restos de
agentes nocivos externos que aceleram o envelhecimento e os radicais livres.
Em
suma, a resposta para isso é Detox é uma dieta que tem este nome porque se
destina a ser antioxidante, antiox e anti-idade.
Agora
que você sabe quem é desintoxicação, olhe para as qualidades que você tem.
Ao
iniciar uma dieta de desintoxicação é importante saber que há duas fases para
as quais devem ser percorridos.
A
primeira é uma fase de limpeza que normalmente aparece no início da atividade.
O
segundo é um passo antioxidante que então surge a partir da primeira parte.
Atinge
depuração e é o que leva mais tempo.
Estes
métodos podem ser alternados um com o outro.
Uma famosa dieta de desintoxicação é o
Plano Detox grátis apresentado pela Rosi Feliciano, esse método foi elaborado através
de estudos e pesquisas com pessoas que emagreceram, feito em um curto espaço de
tempo e diversos alimentos sugeridos por nutricionistas como alimentos naturais
e desintoxicantes.
Esse Plano Detox Rosi Feliciano é um
processo melhorado de desintoxicação e redução de peso, com receitas fáceis,
alimentos baratos e fáceis de encontrar em toda região do Brasil.
Quando fazer a dieta Detox?
Recomenda-se
que pelo menos uma vez por ano, o corpo passe por uma desintoxicação.
Neste
período você tem que eliminar todos os resíduos que o corpo acumulou no passado
e necessidades.
Como são as dietas?
Em
geral, essas dietas incluem o estabelecimento de uma rotina baseada em frutas e
legumes.
Para
isto é preciso acrescentar que é muito importante que uma grande quantidade de
líquido seja ingerida, especialmente água, chás e sucos, durante o jejum.
As dietas de desintoxicação
podem causar efeitos secundários?
Às
vezes, é provável que as pessoas passem por estados como a fadiga do corpo, dor
de cabeça, mau hálito e irritabilidade devido ao desequilíbrio nutricional que
ocorre e que o corpo não é usado.
No
entanto, esta é apenas enquanto dieta é realizada e, em última análise, é para
ajudar seu corpo.
Disconfie
de dietas com jejum ou dieta liquidas prolongadas, que restringem muitos
alimentos a longo prazo, isso pode ser prejudicional para a maioria das pessoas.
Quanto tempo devo fazer
dietas Detox?
Agora
que você sabe o que é desintoxicação, é importante saber quanto tempo para se
dedicar a essa rotina.
As
dietas Detox tipicamente realizadas por vários períodos não superiores há 21
dias, que é a dieta mais longa e mais famosa.
Após
isso, serão eliminados todas as toxinas e resíduos.
No
entanto, a instabilidade nutricional ocorre e o corpo necessita para recuperar
a massa muscular e energias que não foram recuperados nessa semana.
Em
suma, é uma dieta que ajuda a limpar o corpo.
O que é a desintoxicação,
exatamente?
Idealmente,
que envolve a limpeza do fígado com alimentos integrais de apoio e ervas e
reduz a inflamação no trato digestivo e do corpo.
Tempo
de desintoxicação é necessário, vamos primeiro falar do fígado.
O
fígado é o seu segundo maior órgão (por trás da pele) e age como um filtro para
neutralizar as toxinas em tudo o que comer, beber, respirar e aplicar a sua
pele.
Quando
está a funcionar otimamente, você vai desfrutar de boa energia, bom equilíbrio
hormonal, bom sono, bom humor e pele clara.
Se
você sofre de PMS, ganho de peso, acne, dor nas articulações, erupções
cutâneas, colesterol elevado, depressão ou irritabilidade, fadiga, ou apenas
geralmente sentindo inchado ou inflamado, um fígado congestionado e excesso de
trabalho pode ser o culpado.
Embora
seja verdade que o fígado é o próprio dispositivo de auto-limpeza do corpo, ele
pode facilmente tornar-se oprimido por toxinas do nosso abastecimento
alimentar.
Muita
bebida, de balcão e de drogas recreativas, pílulas anticoncepcionais,
cosméticos e produtos de higiene corporal e poluição.
Tudo
isto deve ser desintoxicados pelo fígado e excretados através da urina, do
trato digestivo ou pele.
Então,
se você não faz cocô regularmente, suar o suficiente ou beber água o
suficiente, você pode adicionar à sua carga tóxica.
E
se você tomar mais toxinas do que o fígado pode processar, torna-se lento e
resultam sintomas.
De
acordo com a medicina tradicional chinesa, o fígado é a sede das emoções, razão
pela qual irritabilidade, ansiedade e depressão estão associadas com a
estagnação do fígado.
Eu
recomendo a limpeza duas vezes por ano - de preferência na primavera e outono,
e de 14 a 21 dias.
Existem
inúmeras maneiras de limpar, algumas mais eficazes e mais seguras do que
outros, mas em geral, a remoção de alimentos inflamatórios, tais como;
O
glúten, leite, soja, milho, ovos, açúcar, álcool e café, tendo uma tintura ou
suplemento com fígado ervas de apoio, tais como cardo de leite, será
suficiente.
Para
apoiar o seu fígado em uma base diária, adaptar algumas todos os dias a limpeza
práticas em sua vida.
Aqui estão Dez Melhores
Dicas Detox e Emagrecedora da Rosi Feliciano
1. Comece sua manhã fora com água quente e o
suco de um limão fresco com uma pitada de pimenta de Caiena.
2. Antes de entrar no
chuveiro,
fazer dois minutos de pele seca escovação dos pés até o pescoço para estimular
o sistema linfático.
3. Para o pequeno almoço, têm uma limpeza do
smoothie feito com spirulina e chlorella, bagas, sementes de chia, e proteína
de cânhamo.
Desfrute
de sucos hortaliça verdes durante o dia.
4. Incorporar os vegetais crucíferos em pelo menos
uma refeição diária.
Eles
contêm fitonutrientes que suportam as vias de desintoxicação do fígado.
5. Comer alimentos
fermentados,
como chucrute cru com as refeições.
Eles
são uma fonte rica de enzimas probióticos para apoiar a digestão.
6. Beber chá de ervas
desintoxicação
mistura entre as refeições.
7. Tenha um pouco de curry,
A cúrcuma
em pó de caril é anti-inflamatória e contribui para a produção de glutationa,
um fígado-protetor potente antioxidante.
Abacates
é também uma rica fonte de glutationa.
8. Obter alimentos ricos em fibras suficientes para
ligarem-se toxinas no intestino e ajudar a promover a regularidade.
Se
você está constipado, as toxinas do intestino podem ser reabsorvidas em seu
sistema.
Tente
legumes (especialmente lentilhas), framboesas, vegetais de raiz, maçãs, peras,
abacate e amêndoas.
Evitar
o glúten e laticínios, que pode ser constipação.
9. Saia lá e deixe escorrer
suor Exercício
ou sentar-se em uma sauna.
Transpiração
libera toxinas.
10. Tome um banho de sais antes de dormir.
Não
só de magnésio ricos sais de Epsom ajudar a dormir, eles também ajudam a tirar
as toxinas para fora do corpo.
Use
2-4 xícaras de sais de Epsom e adicione algumas gotas de seu óleo essencial
favorito.
Dieta detox é ótima para desintoxicar o corpo e promover emagrecimento. O seu blog é lindo e profissional, parabéns!
ResponderExcluirnunca me envolvi com nenhuma dieta, entretanto esta procura trazer saúde e bem estar, então é interessante
ResponderExcluirhttp://felicidadeemlivros.blogspot.com.br/